Aunque las prácticas y los rituales de cuidado que realizamos pueden variar, el concepto de autocuidado sigue siendo el mismo: buscamos activamente sentirnos lo mejor posible. Para nosotros, el autocuidado es sacar un espacio de la rutina diaria y llenarlo con un momento intencionado de alegría, para ayudar a nutrir tu salud y mejorar tu bienestar interior.
Una forma efectiva de nutrir tu cuerpo y mente es a través de suplementos alimenticios de calidad. Aquí te presentamos cinco rituales que te ayudarán a aprovechar al máximo estos valiosos recursos.
1. Cultiva mañanas saludables:
Comienza tu día con un vaso de agua tibia con limón y un scoop de nuestra proteína BCAA+ Electrólitos con sabor Naranja Mandarina. Esta poderosa combinación proporciona una dosis instantánea de hidratación y nutrientes esenciales. Te ayudará a sentirte más enérgico y preparado para enfrentar cualquier desafío que el día te presente.
Comienza tu día con un vaso de agua tibia con limón y un scoop de nuestra proteína BCAA+ Electrólitos con sabor Naranja Mandarina. Esta poderosa combinación proporciona una dosis instantánea de hidratación y nutrientes esenciales. Te ayudará a sentirte más enérgico y preparado para enfrentar cualquier desafío que el día te presente.
2. Purifícate:
Aunque el agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante de nuestro cuerpo, recibe escasa atención en las recomendaciones dietéticas. Tomar la cantidad de agua recomendada posibilita el transporte de nutrientes a las células, ayuda a la digestión, a la eliminación de toxinas, entre otras funciones. Te recomendamos agregar un scoop de nuestra Gluta pura sin sabor añadido para potenciar los beneficios en la producción de energía y la síntesis de proteínas. Crucial en personas deportistas, ayudando a reparar los músculos dañados durante el ejercicio y reduciendo la sensación de fatiga.
Aunque el agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante de nuestro cuerpo, recibe escasa atención en las recomendaciones dietéticas. Tomar la cantidad de agua recomendada posibilita el transporte de nutrientes a las células, ayuda a la digestión, a la eliminación de toxinas, entre otras funciones. Te recomendamos agregar un scoop de nuestra Gluta pura sin sabor añadido para potenciar los beneficios en la producción de energía y la síntesis de proteínas. Crucial en personas deportistas, ayudando a reparar los músculos dañados durante el ejercicio y reduciendo la sensación de fatiga.
3. Práctica el Mindfuleating:
El Mindfuleating o alimentación consciente nos enseña a vivir la experiencia satisfactoria que puede brindar la comida. Al comer trata de hacerlo con calma y pausado. Detecta las texturas y los aromas que estás degustando. ¿Por qué no lo intentas la próxima vez que te hagas de desayunar? Te sugerimos intentarlo con unos ricos pancakes proteicos, añadiendo nuestra deliciosa Whey Protein sabor vainilla o chocolate.
El Mindfuleating o alimentación consciente nos enseña a vivir la experiencia satisfactoria que puede brindar la comida. Al comer trata de hacerlo con calma y pausado. Detecta las texturas y los aromas que estás degustando. ¿Por qué no lo intentas la próxima vez que te hagas de desayunar? Te sugerimos intentarlo con unos ricos pancakes proteicos, añadiendo nuestra deliciosa Whey Protein sabor vainilla o chocolate.
4. Yoga cada día:
20 minutos de yoga seguidos de una meditación profunda cada día es un regalo para el cuerpo y la mente. Nos pide buscar equilibrio a nivel físico y mental, y nos lleva a conectar con nuestra parte más espiritual. Te recomendamos añadir colágeno en polvo a tu café o batido de la mañana, antes de tu rutina diaria de yoga. El colágeno es esencial para la salud, ayudándote a lucir y sentirte radiante. Prueba nuestro Colágeno Hidrolizado aporta un plus a tu belleza gracias a su contenido de ácido hialurónico, mejorando el aspecto de piel, uñas y cabello.
5. Paseos digestivos:
Caminar después de comer, dice la sabiduría popular, ayuda a despejar la mente y facilita la digestión. Convertir un paseo de 15 minutos en una rutina diaria después de comer, reduce los niveles de azúcar. Puedes complementar tu caminata con un scoop de nuestra Organic Green Mix, un suplemento de mezclas herbales con enzimas digestivas, perfecto para ingerirse antes de tu rutina.
Recuerda que el autocuidado es una inversión en ti mismo. Al nutrir tu cuerpo y mente con suplementos alimenticios de calidad, estás creando una base sólida para enfrentar cada día con vitalidad y equilibrio.
¡No esperes más, comienza hoy mismo estos rituales y siéntete mejor que nunca!